扬州甲醛治理多项研究均明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。1预防乳腺癌。2降低患肠癌风险。3可防患胰腺癌。4抵抗前列腺癌。5提高免疫力。6预防心脏病。7防治糖尿病。8避免脂肪肝。9预防动脉硬化。10延缓关节、腿力衰老。11缓解骨质疏松。12改善腰、肩、头部疼痛。13远离老年痴呆。14调节睡眠，消除压力。15走路快有益长寿。走路简便易行，健身效果也非常不错，但走路也需要因人而异，才能更好地辅助防治病痛。不同走路方法，功效不同1失眠：晚上慢慢走■在晚上，缓缓走路半小时，休息15分钟后再睡觉，有较好的镇静催眠效果。■或者在傍晚的时候，刚开始慢慢走，后加快脚步，直到走得出汗为止。坚持2~3个月后，失眠大多会有改善。2高血压：脚掌着地走要脚掌着地，不要后脚跟先落地，否则会使大脑不停地振动，容易引起头晕。每次坚持运动30～60分钟，每星期运动5～7天，且必须长期坚持。停止运动后心率应在3～5分钟内恢复正常（50岁以上者运动时的心率一般不超过120次/分）。3冠心病：餐后1小时慢步走要在餐后1小时慢步走，以免诱发心绞痛，长期坚持有助改善心肌代谢，并减轻血管硬化。走路可以保护心血管和关节，特
